1.他们相信，不充足的睡眠将使得体内两种荷尔蒙出现分泌紊乱的情况，生长激素与瘦素，后者则直接控制着我们的食欲。

2.清晨旭日东升,在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟,此时的太阳光射进视网膜,能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙,使你情绪饱满,精神焕发。

3.《日本的夜与雾》虽然是向阿伦·雷乃1955年的《夜与雾》致敬,却另辟蹊径,浑然自成,混沌的荷尔蒙气息中,电影内外的杀伤力不可估量。

4.在荷尔蒙的作用下,黑鱼长成了巨型的怪物,狼吞虎咽掉一切遇到的东西,并具有了在陆地捕食的能力.

5.训练自己的荷尔蒙，让它不仅在旅游的时候高涨，也能在普通的日子里找到分泌的支点。也就是说，无论在窠臼以内还是窠臼以外，都有快乐幸福的理由。

6.不要去伤害真心喜欢你的男孩，不论你喜不喜欢他。被爱也是一种责任。青春期的男孩荷尔蒙旺盛，但是一片至诚，将姑娘当成全部信仰。如果你成为他们其中一个人或者一些人的信仰，请小心翼翼地维护它们。宋小君

7.三天之后你要是拿不下来，从此之后你就要听从我们两个人的教诲，从此停止你对全世界妇女同胞们的残害和罪恶行径，把你过胜的雄性荷尔蒙平均的分摊到造福造国利国利民的前途大业上!只爱一个姑娘，只谈一段感情，如果自食其言，你挥刀自宫!

8.沉思和生物反馈都是很好的减压方法，它们能真正地降低血液中坏的荷尔蒙的水平。

9.一百十三、考虑到月经期间众多女性忍受的荷尔蒙失调、头痛和痛经等，这项研究结果实在算不上什么惊天动地的大发现。

10.褪黑素，又名黑素细胞凝集素的荷尔蒙，在调节我们日常睡眠规律中扮演重要角色。